如何按摩手指

2025-09-22

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按摩手指是一种简单有效的放松手部肌肉和缓解疲劳的方法。首先，将双手放在桌面上，手指自然分开。然后，用另一只手的拇指和食指轻轻捏住每根手指的根部，从指根向指尖方向轻轻按摩。接着，用拇指在手指的关节处画圈，以促进血液循环。此外，还可以用手指轻轻敲打桌面，以缓解手指僵硬。最后，将手指伸展开，然后握拳，重复几次，以增强手指的灵活性。整个按摩过程应该持续5-10分钟，以达到最佳效果。