减肥期间吃得少不拉屎
2025-09-22
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减肥期间，人们往往会减少食物的摄入量，这可能会导致便秘，即不拉屎。这是因为食物摄入量的减少会导致肠道内的食物残渣减少，从而影响肠道的蠕动，减缓排便的速度。此外，减肥期间人们可能会选择高纤维食物，如蔬菜和水果，这些食物需要更多的水分来帮助消化，如果水分摄入不足，也可能导致便秘。因此，减肥期间要注意保持均衡的饮食，适量摄入高纤维食物，并保证充足的水分摄入，以帮助改善便秘的情况。同时，适当的运动也可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。
