吃什么食物降尿酸

2025-09-22

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降低尿酸的食物主要包括低嘌呤食物和有助于排泄尿酸的食物。首先，应选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物中的嘌呤含量较低，有助于降低尿酸水平。其次，可以摄入一些有助于排泄尿酸的食物，如樱桃、柠檬等富含维生素C的食物，它们可以促进尿酸排泄。此外，多喝水也有助于稀释尿酸并促使其排出体外。同时，应避免高嘌呤食物，如红肉、内脏、海鲜等，以减少尿酸的生成。总之，合理调整饮食结构，增加低嘌呤食物的摄入，有助于降低尿酸水平。