才生完宝宝有六个月顺产怎么减肥？
2025-09-22
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产后6个月顺产妈妈想要减肥，可以通过调整饮食习惯，如以蔬菜水果为主，主食七成饱，避免肥腻和油炸食物；还要适当运动，如温和的有氧运动，跑步、拉伸等，根据自身情况逐渐加量；并且调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜。此外，保持心情舒畅、改变不良生活习惯也有助于减肥。
小草
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