基础代谢慢是什么原因？
2025-09-22
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基础代谢慢是指人体在静息状态下，维持基本生理功能所需的能量消耗较低。其原因可能包括以下几点：首先，基因因素可能影响个体的基础代谢率，部分人天生代谢较慢。其次，年龄增长会导致肌肉量减少，肌肉是消耗能量的主要组织，肌肉减少会降低基础代谢率。再者，营养不良或长期节食可能导致身体降低能量消耗以适应能量摄入不足的状态。此外，缺乏运动会使肌肉萎缩，进一步降低基础代谢率。最后，某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退，也可能导致基础代谢率降低。要提高基础代谢率，可以通过增加肌肉量、保持均衡饮食和进行适量运动来实现。
