晚上可以艾灸吗?艾灸什么时间做最好
2025-09-22
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晚上是可以进行艾灸的，但最佳的艾灸时间通常是在白天，尤其是上午。这是因为在中医理论中，人体的阳气在白天最为旺盛，特别是在上午，此时进行艾灸可以更好地促进气血流通，达到调理身体的目的。然而，现代人的生活节奏和作息时间可能与古代有所不同，因此，晚上进行艾灸也是可以的，但需要注意的是，晚上艾灸后应避免立即洗澡或吹风，以免影响艾灸的效果。此外，艾灸的时间不宜过长，一般每次控制在15-30分钟左右即可。总之，艾灸的最佳时间因人而异，应根据个人的体质和生活习惯来选择。
