尿酸偏高怎么办
2025-09-22
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尿酸偏高是指血液中尿酸含量超过正常范围，可能导致痛风等疾病。要降低尿酸水平，首先需要调整饮食习惯，减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、内脏、海鲜等。同时，增加蔬菜和水果的摄入，保持饮食平衡。其次，保持充足的水分摄入，每天至少喝2000毫升水，有助于尿酸排泄。此外，保持适当的体重，避免过度肥胖，因为肥胖会增加尿酸生成。适度运动有助于控制体重，但应避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。最后，戒烟限酒，因为酒精和烟草会增加尿酸生成。若尿酸持续偏高，可在医生指导下使用药物治疗。
