维生素b2和维生素c能一起吃吗

2025-09-22

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维生素B2和维生素C可以一起服用，它们之间没有相互抵触的作用。维生素B2，也称为核黄素，主要参与身体的能量代谢和细胞生长，对皮肤、眼睛和口腔健康有重要作用。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和保护身体免受自由基的损害。将两者一起服用，可以协同作用，提高身体对营养的吸收和利用。然而，建议在医生或营养师的指导下，根据个人需求和健康状况来确定适当的剂量和服用方式，以确保安全和有效。