减肥会导致脱发吗

2025-09-22

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减肥可能会导致脱发，但这主要取决于个人的体质和减肥方法。如果减肥过程中营养摄入不足，特别是缺乏蛋白质、铁、锌等对头发生长有益的营养素，就可能导致头发变得干燥、脆弱，甚至脱落。此外，过度节食或剧烈运动也可能引起激素水平的变化，影响头发的生长周期。然而，并非所有减肥的人都会出现脱发现象，这与个体差异、遗传因素等有关。为了减少脱发的风险，建议在减肥过程中保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，同时避免过度节食或剧烈运动。如果脱发问题严重，建议咨询医生或营养师，寻求专业的建议和治疗。