维生素k1

2025-09-22

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维生素K1，也被称为叶绿醌，是一种脂溶性维生素，主要存在于绿叶蔬菜、某些动物肝脏和发酵食品中。它在人体内发挥着重要的生理作用，尤其是在血液凝固和骨骼健康方面。维生素K1作为辅酶参与多种酶的合成，促进肝脏合成凝血因子，维持血液的正常凝固。此外，维生素K1还参与骨钙素的合成，有助于钙的吸收和骨骼的形成，对预防骨折和骨质疏松症具有积极作用。然而，人体对维生素K1的需求量相对较小，通过均衡饮食即可满足，过量摄入可能带来副作用。总之，维生素K1是一种对人体健康至关重要的营养素，适量摄入有助于维护血液凝固和骨骼健康。