坐久了腰疼是怎么回事

2025-09-22

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坐久了腰疼可能是由多种原因导致的。首先，长时间保持同一姿势，特别是坐姿，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳和疼痛。其次，坐姿不正确，如腰部没有得到足够的支撑，会增加腰椎的负担，导致腰部疼痛。此外，长时间久坐还可能导致椎间盘压力增加，引发椎间盘突出等问题。为了缓解腰疼，可以定时站起来活动，做一些腰部伸展运动，保持正确的坐姿，使用腰部支撑垫等方法。如果腰疼持续不减，建议及时就医检查，以便找到病因并采取相应的治疗措施。