决明子怎么喝减肥

2025-09-22

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决明子作为一种中草药，具有清热解毒、润肠通便的功效，对于减肥有一定的辅助作用。首先，将决明子放入杯中，加入适量的沸水，浸泡5-10分钟，待水色变深后即可饮用。每天饮用2-3杯，可以帮助改善便秘，促进新陈代谢。此外，决明子还可以与其他草药如山楂、荷叶等搭配，以增强减肥效果。但需要注意的是，决明子性寒，体质虚寒、脾胃虚弱的人群不宜长期大量饮用。同时，减肥还需结合合理的饮食和适量的运动，才能达到更好的效果。