经期怎么减肥
2025-09-22
16 阅读
经期期间减肥可以通过轻柔运动和饮食调节来实现。轻柔运动如太极拳、普拉提或慢跑等，避免剧烈运动以防月经血量增多或痛经加重。饮食上要按时吃好早餐午餐，晚餐选择易消化、富含膳食纤维的食物，避免高脂高热量食品。同时，注意保暖，避免寒凉刺激。
小草
专注人工智能、前沿科技领域报道，致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。
