决明子怎么喝才减肥

2025-09-22

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决明子作为一种中草药，具有清热、润肠、通便等功效，对于减肥有一定的辅助作用。首先，将决明子放入杯中，加入适量的热水，浸泡5-10分钟，让决明子的有效成分充分释放。然后，将浸泡好的决明子水喝下，可以早晚各喝一次。此外，还可以将决明子与其他草药如山楂、荷叶等搭配，以增强减肥效果。需要注意的是，决明子性寒，脾胃虚寒者应慎用。同时，减肥还需结合合理的饮食和适量的运动，才能达到更好的效果。