月经期间吃什么好排毒排污血减肥

2025-09-22

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月经期间，为促进污血、毒素排出以助于减肥，可以服用益母草或红糖水来促进血液循环，有利于经血的排出。同时，应注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，可吃些少油、蛋白丰富的食物如鸡蛋、鸡肉，以及新鲜蔬菜和水果，来提高机体免疫力，并促进月经血的排出。但若平时月经量多，则不建议服用益母草或红糖水，以免失血过多。