饿能减肥吗
2025-09-22
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饿能减肥这种说法并不准确。减肥的关键在于控制热量摄入和增加热量消耗，而不是简单地通过饥饿来达到目的。长时间的饥饿会导致身体新陈代谢减缓，反而不利于减肥。此外，饥饿还可能引发营养不良、免疫力下降等健康问题。正确的减肥方法应该是均衡饮食，合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时增加运动量，提高身体活力。这样既能保证身体健康，又能有效地减轻体重。
