减肥能降血糖吗

2025-09-22

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减肥确实可以帮助降低血糖水平。首先，我们需要了解肥胖与血糖之间的关系。肥胖会导致身体对胰岛素的敏感性降低，从而使得血糖水平升高。当一个人减轻体重时，他们的胰岛素敏感性会提高，这有助于降低血糖水平。此外，减肥还可以减少炎症，炎症是导致胰岛素抵抗的一个因素。然而，减肥降低血糖的效果因个人情况而异，可能与遗传、饮食习惯和运动水平等因素有关。总之，通过健康饮食和适量运动来减轻体重，可以有效地降低血糖水平，从而降低患糖尿病等慢性疾病的风险。