减肥初期体重反而上升

2025-09-22

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减肥初期体重反而上升是一个常见的现象，这可能是由于多种原因造成的。首先，当一个人开始进行锻炼和调整饮食时，他们的肌肉量可能会增加，而肌肉比脂肪重，这可能导致体重的暂时上升。其次，身体可能会因为运动而储存更多的水分，这也会导致体重的增加。此外，减肥初期，人们可能会因为饮食习惯的改变而摄入更多的蛋白质，这也可能导致体重的短暂上升。然而，这并不意味着减肥计划失败，相反，这是一个正常的生理反应，只要坚持下去，体重会逐渐下降。重要的是要关注身体脂肪的变化，而不仅仅是体重的数字。