经期减肥法
2025-09-22
22 阅读
经期减肥法包括轻柔运动和饮食调节。经期可选择太极拳、普拉提等轻柔运动，避免剧烈运动以防月经血量增多或痛经。饮食上要按时吃早餐午餐，晚餐选择易消化、富含膳食纤维的食物，避免高脂高热量食物。同时，要注意保暖，避免寒凉刺激，禁止房事，以防妇科炎症。
小草
专注人工智能、前沿科技领域报道，致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。
