饿着能减肥吗

2025-09-22

11 阅读

饿着能减肥这种说法并不科学。减肥的关键在于均衡饮食和适量运动。长时间饿肚子可能会导致身体缺乏必要的营养，影响健康。此外，饿肚子可能会让身体进入节能模式，降低新陈代谢速度，反而不利于减肥。正确的减肥方法应该是控制热量摄入，增加运动量，同时保证身体所需的各种营养素。这样既能达到减肥的目的，又能保持身体健康。