隐形肥胖
2025-09-22
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隐形肥胖，又称为内脏脂肪型肥胖，是指体内脂肪主要分布在内脏器官周围，而非皮下脂肪。这种肥胖类型在外表上可能不易察觉，但实际上对健康的危害极大。隐形肥胖的人群往往体重指数（BMI）正常，但内脏脂肪指数（VAI）偏高，容易导致心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病。因此，隐形肥胖需要引起人们的高度重视。预防和改善隐形肥胖的方法包括：均衡饮食，控制热量摄入；增加运动量，提高身体代谢；定期体检，关注内脏脂肪指数等。只有通过科学的生活方式，才能有效预防和控制隐形肥胖，维护身体健康。
