产后恶露吃什么排干净
2025-09-22
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产后恶露是产妇在分娩后子宫内残留物排出的正常现象，通常需要2-6周时间。为了帮助恶露排出，产妇可以通过合理的饮食调理。首先，应保证充足的水分摄入，可以喝一些温开水、红枣水等。其次，可以适量食用一些具有活血化瘀、促进子宫收缩的食物，如红枣、桂圆、红糖、黑木耳等。同时，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响恶露排出。此外，产妇还应保持良好的心情，适当进行产后恢复运动，如散步等，以促进血液循环，帮助恶露排出。总之，产后恶露排出需要一个过程，产妇应保持良好的生活习惯，合理饮食，以促进身体恢复。
