嗓子发炎吃什么饭

2025-09-22

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嗓子发炎时，应避免食用辛辣刺激的食物、油炸类食物和海鲜类食物。相反，可以选择一些清咽利喉的水果，如梨、橙子和山竹。此外，也可以选择一些清润滋润的汤水，如绿豆汤、冰糖炖雪梨和海带萝卜汤。甘草、枇杷叶、橙子、金桔、双花麦冬、胖大海、金银花和橄榄等食物也有助于缓解嗓子发炎的症状。在饮食上要选择清淡易消化的食物，多喝温水，避免刺激和过冷的食物，有助于嗓子的康复。同时，也要保持充足的休息，避免过度用嗓，有助于嗓子的恢复。