喝水会影响空腹血糖吗

2025-09-22

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喝水对空腹血糖的影响通常是微乎其微的。空腹血糖是指在至少8小时没有进食的情况下，通过血液检测得到的血糖值。喝水能够帮助维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，但不会直接影响血糖水平。然而，在某些特殊情况下，如大量饮水后，可能会对血糖产生一定的影响。这是因为大量饮水可能会导致血容量增加，进而稀释血液中的糖分。但这种影响通常是暂时的，不会对长期血糖控制产生显著影响。总的来说，适量饮水对空腹血糖的影响可以忽略不计，而保持充足的水分摄入对身体健康是有益的。