喝酒影响减肥吗

2025-09-22

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喝酒确实会影响减肥效果。首先，酒精含有较高的热量，每克酒精大约提供7千卡的能量，这会增加摄入的总热量，从而影响减肥。其次，酒精会影响身体的新陈代谢，降低身体对脂肪的消耗，使得减肥变得更加困难。此外，酒精还可能导致食欲增加，使人在饮酒后更容易暴饮暴食，进一步增加热量摄入。最后，酒精对肝脏的负担较大，长期大量饮酒可能导致肝脏功能下降，影响身体对脂肪的分解和代谢。因此，如果想要有效减肥，建议减少或避免饮酒。