小番茄减肥吗

2025-09-22

14 阅读

小番茄，又称圣女果，是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分。虽然小番茄本身热量较低，每100克大约只有18千卡的热量，但是它并不能直接起到减肥的作用。减肥的关键在于控制总热量的摄入和增加身体活动量，以达到热量的负平衡。小番茄可以作为减肥期间的健康零食，它所含的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，小番茄中的维生素C和钾等营养成分也有助于维持身体健康。但是，仅仅依靠吃小番茄来减肥是不科学的，还需要配合合理的饮食和适当的运动。