减肥例假不来了怎么办

2025-09-22

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减肥期间例假不来可能是由于身体能量摄入不足、营养不均衡或过度运动导致的。首先，应恢复正常的饮食结构，保证摄入足够的热量和营养，特别是蛋白质、脂肪和碳水化合物的平衡。其次，适当调整运动量，避免过度运动对身体造成负担。此外，保持良好的作息和心情，减轻压力，有助于内分泌的稳定。如果情况持续，建议及时就医，进行专业检查和治疗。