来月经腰疼怎么办

2025-09-22

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来月经腰疼可以通过多休息、热敷、按摩等方式缓解。多休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动；热敷可以促进局部的血液循环，缓解疼痛症状；按摩腰部也可以缓解疼痛，但要避免捶腰以免月经量增多。如疼痛严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。同时，注意保暖，合理营养，多吃蔬菜水果，避免吃寒凉和刺激性食物。