来月经能运动吗

2025-09-22

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当然可以。月经期间进行适度的运动是有益的。运动可以帮助缓解月经期间的不适，如痛经、腹胀等。此外，运动还可以促进血液循环，有助于减轻月经期间的疲劳感。但是，运动的强度和类型应根据个人的身体状况和舒适度进行调整。如果感到不适，应该立即停止运动并休息。同时，运动时要注意保持身体的清洁和卫生，以避免感染。总的来说，月经期间适度的运动是有益的，但要注意个人的身体反应和舒适度。