怎么算月经周期

2025-09-22

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月经周期是指女性生理周期中，从一次月经开始到下一次月经开始之间的时间长度。通常，月经周期的平均长度为28天，但每个女性的周期可能有所不同，一般在21到35天之间。要计算月经周期，首先需要记录每次月经的开始日期。然后，在下一次月经开始时，计算两次月经开始日期之间的天数。这个数字就是你的月经周期长度。需要注意的是，月经周期可能会受到多种因素的影响，如压力、生活方式改变、荷尔蒙水平波动等，因此可能会有所波动。了解自己的月经周期有助于更好地掌握生育状况和身体健康。