生理期可以吃什么水果
2025-09-22
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生理期可以选择吃香蕉、苹果、石榴和柚子等水果。香蕉富含维生素B6和钾，能缓解焦虑和肌肉抽筋；苹果富含铁质，可防贫血，并能改善便秘；石榴中维生素C和铁质含量高，可增强抵抗力，防贫血；柚子含丰富维生素C，有利于排毒和改善肌肤状况。
小草
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