下奶的食物
2025-09-22
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下奶的食物包括汤类，如鱼汤、排骨汤、鸡汤等，其营养价值较高，可以帮助促进乳汁分泌，提高乳汁质量。此外，坚果类如核桃、花生，含有矿物质、脂肪酸及维生素，也有助于乳汁分泌。鸡蛋因其所含蛋白质数量多且生理价值高，对产妇恢复健康及促进乳汁分泌都有益处。
小草
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