失眠的危害有哪些?

2025-09-22

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失眠是一种常见的睡眠障碍，对个体的身心健康造成严重影响。首先，失眠会导致精神疲劳，影响工作和学习效率。其次，长期失眠可能导致情绪波动，如焦虑、抑郁等心理问题。此外，失眠还会影响内分泌系统，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。同时，免疫系统功能下降，容易感染疾病。最后，失眠还可能加速衰老过程，影响皮肤健康。因此，关注并解决失眠问题对维护个体健康至关重要。