维生素B12治疗失眠吗

2025-09-22

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维生素B12，也称为钴胺素，是一种对人体健康至关重要的水溶性维生素。尽管维生素B12在治疗失眠方面并没有直接的证据，但它在维持神经系统健康和促进睡眠方面具有潜在作用。维生素B12缺乏可能导致神经系统问题，如记忆力减退、注意力不集中和情绪波动，这些问题可能间接影响睡眠质量。此外，维生素B12还参与调节生物钟，有助于调整睡眠-觉醒周期。然而，维生素B12并非失眠的特效药，对于失眠的治疗，还需结合其他方法，如改善睡眠卫生、心理治疗和药物治疗等。在使用维生素B12治疗失眠前，建议咨询医生或专业人士的意见。