黑芝麻糊能减肥吗

2025-09-22

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黑芝麻糊作为一种传统的中式食品，具有一定的营养价值。它富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等多种营养成分，对身体健康有益。然而，关于黑芝麻糊能否减肥，目前并没有确凿的科学证据。黑芝麻糊的热量相对较高，如果摄入过量，反而可能导致体重增加。减肥的关键在于均衡饮食和适量运动。如果想要通过食物来辅助减肥，可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等。同时，保持良好的作息和运动习惯，才能达到健康减肥的目的。