睡觉说梦话大喊大叫怎么回事

2025-09-22

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睡觉时说梦话大喊大叫是一种睡眠障碍现象，通常被称为梦呓或睡眠说话。这种现象可能与多种因素有关，如压力、焦虑、疲劳、药物副作用或潜在的健康问题。梦呓可能发生在任何睡眠阶段，但更常见于深度睡眠或快速眼动（REM）睡眠阶段。大喊大叫可能是梦境中情绪激动的表现，如恐惧、愤怒或悲伤。虽然偶尔的梦呓不会对健康造成严重影响，但如果频繁发生，可能需要寻求专业帮助，以排除潜在的健康问题或改善睡眠质量。保持良好的作息习惯、减轻压力和避免晚上摄入刺激性食物或饮料，有助于减少梦呓的发生。