沙苑子能长期泡水喝吗
2025-09-22
27 阅读
沙苑子，学名沙棘，是一种具有丰富营养价值和药用价值的植物。其果实含有多种维生素、氨基酸、脂肪酸等营养成分，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等多种功效。然而，沙苑子并不适合长期泡水喝。首先，沙苑子果实中含有一定量的酸性物质，长期泡水喝可能会对牙齿和口腔黏膜造成刺激。其次，沙苑子中的某些成分在高温下容易分解，泡水时间过长可能会降低其营养价值。此外，过量摄入沙苑子可能会引起腹泻等不适症状。因此，建议适量食用沙苑子，可以将其与其他食材搭配制作成果汁、果酱等食品，以更好地发挥其营养价值和药用功效。
