顽固失眠的治疗
2025-09-22
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顽固失眠是一种常见的睡眠障碍，治疗需要综合考虑多种因素。首先，患者应建立良好的作息习惯，保持规律的睡眠时间，避免过度劳累。其次，改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗的环境有助于提高睡眠质量。此外，心理治疗也是治疗顽固失眠的重要手段，如认知行为疗法、放松训练等，可以帮助患者缓解焦虑、紧张情绪，改善睡眠。在必要时，医生可能会开处一些药物，如安眠药、抗焦虑药等，但需在医生指导下使用，避免依赖。同时，中医治疗如针灸、拔罐等也有一定的疗效。总之，治疗顽固失眠需要个体化、综合治疗，患者应积极配合医生，寻求适合自己的治疗方法。
