跑步是空腹好还是饭后好
2025-09-22
13 阅读
跑步时空腹比饭后好。空腹跑步不会增加内脏负担，避免岔气、肠胃痉挛，且能量消耗较大，更有助于减肥，而饭后跑步可能会导致未消化的食物在胃里运动，刺激胃黏膜，引起胃痉挛、腹痛、恶心，不利于身体健康。
小草
专注人工智能、前沿科技领域报道，致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。
