青果的功效与作用
2025-09-22
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青果是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。首先，青果含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，有助于补充人体所需的营养。其次，青果具有抗氧化作用，其中的多酚类物质可以清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。此外，青果还具有抗炎、抗菌、抗病毒等作用，有助于增强人体免疫力。青果中的苦味成分可以刺激唾液分泌，有助于消化和缓解口腔不适。最后，青果还具有一定的美容养颜效果，可以滋润皮肤，改善肤质。总之，青果是一种具有多种健康益处的水果，适量食用有益于身体健康。
