过量喝水的危害

2025-09-22

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过量喝水确实存在一定的健康风险。首先，大量饮水可能导致水中毒，即低钠血症。这是因为当人体摄入过多的水分时，血液中的钠含量会降低，导致细胞膨胀，可能引发头痛、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可能危及生命。其次，过量喝水还会增加肾脏的负担，长期下来可能对肾脏功能产生不良影响。此外，大量饮水还可能导致体内电解质失衡，影响心脏和肌肉的正常功能。因此，适量饮水对身体健康至关重要，过量喝水反而可能带来危害。