左旋肉碱是什么
2025-09-22
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左旋肉碱是一种天然存在于人体内的氨基酸衍生物，主要作用是促进脂肪酸的氧化分解，为身体提供能量。它在人体内的分布广泛，尤其是在肌肉、心脏和肝脏等组织中含量较高。左旋肉碱的合成主要依赖于赖氨酸和甲硫氨酸这两种氨基酸，同时也可以通过食物摄取，如红肉、家禽、鱼类和乳制品等。近年来，左旋肉碱作为一种减肥和运动营养补充剂受到了广泛关注，其主要原理是通过增加脂肪酸的氧化，从而提高能量消耗，达到减肥和增强运动表现的目的。然而，左旋肉碱的补充效果因个体差异而异，并非所有人都能从中获益。在使用左旋肉碱时，建议遵循医生的建议，合理调整饮食和锻炼计划。
