晚上说梦话怎么回事
2025-09-22
30 阅读
晚上说梦话，又称梦呓，是一种在睡眠过程中出现的言语现象。这种现象通常发生在深度睡眠阶段，尤其是快速眼动（REM）睡眠期间。梦呓的内容可能与梦境有关，也可能与日常生活中的思考、情感和经历有关。梦呓的原因可能包括压力、焦虑、疲劳、药物副作用等。虽然梦呓本身通常不会对个体的健康造成严重影响，但长期频繁的梦呓可能反映出潜在的心理问题，需要关注并寻求专业帮助。同时，梦呓也可能影响到他人的睡眠质量，因此，了解梦呓的原因并采取相应的措施，如改善睡眠环境、减轻压力等，有助于提高睡眠质量。
