老做梦怎么调理

2025-09-22

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老做梦的调理方法有多种：1.加强锻炼，提升身体素质和免疫力，如跑步、跳绳等运动；2.中医理疗，如针灸、按摩足三里穴、泉涌等穴位；3.药物治疗，情绪异常或压力过大可遵医嘱服用补脑安神液等药物；4.合理饮食，选择清淡新鲜蔬果和宁心安神食物，避免兴奋类饮料；5.纠正不良生活习惯，如规律作息时间、睡前放松等。若症状轻微且不影响生活，也可不作特殊治疗。