摔肿了是热敷还是冷敷
2025-09-22
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摔肿了应该根据受伤的阶段来选择热敷还是冷敷。在受伤初期，即受伤后的24小时-48小时内，建议使用冷敷。冷敷有助于收缩血管，减少肿胀和疼痛。可以使用冰袋或者冰块包裹在毛巾里，每次敷15分钟-20分钟，每隔1小时-2小时重复一次。在受伤后的48小时后，可以开始使用热敷。热敷有助于促进血液循环，加速瘀血和肿胀的消散。可以使用热水袋或者热毛巾敷在受伤部位，每次敷15分钟-20分钟，每天2次-3次。需要注意的是，无论热敷还是冷敷，都不要直接接触皮肤，以免造成烫伤或冻伤。同时，如果受伤部位出现严重肿胀、疼痛加剧或者感染迹象，应及时就医。
