除湿气的食物有哪些
2025-09-22
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除湿气的食物包括红豆、绿豆、薏米、山药、苦瓜等。红豆具有补血与祛湿的功效；绿豆可以清热解毒、利尿除湿；薏米能健脾益胃、利水消肿；山药虽无直接祛湿作用，但能补脾，帮助湿气排除；苦瓜则能清热解毒、利湿退黄。此外，冬瓜、西瓜皮、黄瓜等食物也具有祛湿利水的效果。
小草
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