治疗失眠的12种妙方
2025-09-22
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治疗失眠的妙方包括：积极寻找病因、口服药物如氯硝安定等、物理疗法如针灸按摩、睡前用热水泡脚或洗热水澡。此外，中医睡眠药茶调理也是有效方法，如桑葚百合饮能宁心安神，红枣葱白汤可养血安神，柏子仁苁蓉茶适用于心肾不交型失眠，还有菖蒲茶等。这些方法都有助于改善睡眠质量。
小草
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