吃肉会长胖吗

2025-09-22

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吃肉是否会长胖取决于多种因素。首先，肉类本身含有较高的蛋白质和脂肪，如果摄入过量，确实可能导致体重增加。然而，适量摄入肉类，特别是瘦肉，可以为身体提供必要的营养，有助于维持健康的体重。此外，个人的新陈代谢、运动量和饮食习惯也会影响体重。如果能够保持均衡的饮食和适当的运动，即使吃肉，也不容易长胖。总之，关键在于控制摄入量，选择健康的肉类，并结合良好的生活习惯。