早上晨跑是空腹还是饭后

2025-09-22
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早上建议饭后再进行晨跑。因为饭后晨跑可以避免低血糖发生,并有助于减肥和减少运动损伤。但需注意的是,饭后应先休息1小时左右再晨跑,且要逐渐增加运动量。

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小草

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