健脾祛湿的食物
2025-09-22
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健脾祛湿的食物包括山药、红小豆、薏米、玉米、小米、猪肚和南瓜等。山药可补脾胃，红小豆能利水消肿、健脾养胃，薏米可健脾补中，玉米能调中和胃，小米有健胃除湿的功效，猪肚可补虚损、健脾胃，南瓜则能补中益气、护肠胃。此外，葱、蒜、海藻、海带、冬瓜等食物也具有健脾祛湿的作用。食疗只能起辅助作用，若症状严重或不适，及时就医。
